Schlafberatung
Kaum ein Thema bewegt Eltern in den ersten Lebensjahren so sehr wie der Schlaf ihres Kindes.
Hast du auch Fragen zum Schlafverhalten deines Kindes? Bist du verunsichert, ob du alles richtig machst? Sind die Nächte zu einer Belastung geworden und du wünschst dir einen individuellen und für deine Familie passenden Lösungsweg?
Dann berate ich dich gerne nach dem Konzept von 1001kindernacht®.
Schlafberatungen nach dem Konzept von 1001kindernacht® sind:
bindungsorientiert
Die Empfehlungen und Maßnahmen unterstützen den Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung und die gegenseitige Vertrauensbeziehung. Das Kind wird weder alleine gelassen, wenn es damit noch überfordert ist, noch wird es aus erzieherischer Absicht schreien gelassen. Die Eltern werden darin bestärkt, sich feinfühlig um ihr Kind zu kümmern, d.h. seine Signale wahrzunehmen, richtig zu deuten, zuverlässig und prompt darauf zu reagieren. Mehr Infos: www.sicherebindung.at
kindgerecht
Veränderungen sind der körperlichen, emotionalen und kognitiven Reife des Kindes angepasst. Das Konzept von 1001kindernacht geht davon aus, dass die Schlafentwicklung ungefähr 3 Jahre dauert und die meisten Kinder erst dann dauerhaft in der Lage sind, (wenn nötig) abends alleine ein- und nachts selbständig weiterzuschlafen.
ganzheitlich & langfristig sinnvoll
Die Familie wird als zusammenhängendes System betrachtet und alle wichtigen Aspekte der Schlafsituation werden berücksichtigt. Kurzfristige und schnelle Veränderungen sind nicht das Ziel. Vielmehr sind die Massnahmen langfristig tragfähig und ziehen keine negativen Folgen (z. Bsp. dauerhafte Verknüpfung von Schlafen und Angst) mit sich.
feinfühlig & emphatisch
Alle Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche aller Familienmitglieder werden erfragt. Es geht sowohl darum, die Bedürfnisse des Kindes zu erfüllen, als auch die Eltern bei Überforderung zu begleiten und entlasten.
individuell
Die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche aller Familienmitglieder werden erfragt. Es geht sowohl darum, die Bedürfnisse des Kindes zu erfüllen, als auch die Eltern bei Überforderung zu begleiten und entlasten.
wertschätzend
Der individuelle Weg der Familie wird respektiert und die Eltern werden durch eine wertschätzende Beratung in ihrer Rolle gestärkt.
fachlich kompetent
Die Schlafberaterin stützt ihre Empfehlungen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und aktuellen Studien ab und bildet sich laufend weiter.
Mögliche Themen im Rahmen der Schlafberatung:
- Einschlafen und Durchschlafen
- nächtliches Stillen oder Flasche geben
- bedürfnisorientiertes Abstillen
- Veränderung der Schlafgewohnheit
- Schlafrhythmus und Schlafbedarf
- Verbesserung der Schlafqualität von Eltern und Kindern
- Gründe für häufiges Aufwachen
- Schlafrituale und Abendroutine
- Schlafsituation bei mehreren Kindern
- gute und sichere Schlafumgebung
- Einbeziehung des Vaters / einer anderen Bezugsperson in die Schlafsituation
- Schlafen in der Fremdbetreuung
- und all deine weiteren Themen rund um den Baby- und Kleinkindschlaf
Die kindliche Schlafentwicklung dauert ungefähr drei Jahre und lässt sich nicht beschleunigen. Es gibt aber dennoch sanfte und bindungsorientierte Möglichkeiten, damit die Nächte für alle Familienmitglieder wieder ruhiger und erholsamer werden. Hierbei unterstützen meine Empfehlungen ausnahmslos den Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung sowie eine lebenslange gute Schlafqualität.
Von Schlaftrainings mit kontrolliertem Schreien lassen (Ferbermethode, „Jedes Kind kann schlafen lernen“) nehme ich deutlich Abstand und sie sind kein Bestandteil meiner Schlafberatung!
Meine Beratungsangebote
Derzeit biete ich die Beratung in Form von Einzelberatungen oder in veschiedenen Beratungspaketen an. Weiterhin kannst du dir bei kurzen Anfragen die Schlafsprechstunde buchen oder eine Schlaf-Rhythmus-Analyse durchführen lassen. Wenn du unsicher bist, welcher Beratungsumfang für dich der Richtige ist, dann melde dich gerne bei mir und wir finden gemeinsam heraus, was am besten zu dir und deiner Situation passt.
Schlafsprechstunde
Du möchtest wissen, wie du Schlafprobleme vorbeugen kannst? Oder hast du kurze Fragen zu eurer Schlafsituation und wünscht dir eine fachliche Einschätzung? Dann ist die Schlafsprechstunde genau das Richtige für dich.
Hier können folgende Themen besprochen werden:
- gute und sichere Schlafumgebung
- Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf
- kindliche Schlafentwicklung
- individuelle Fragen zur aktuellen Schlafsituation
Kosten: 69 € (30 Minuten)
Einzelberatung
- Dauer: ca. 1-1,5 Stunden
- Kosten: 129 € / Stunde
- Die erste Stunde wird voll berechnet und anschließend im 15-Minuten-Takt (25 € / 15 Minuten)
- Handout zu den besprochenen Themen
- Email-Rückfragen innerhalb von 14 Tagen nach der Beratung
- für weitere Rückfragen wird ein erneuter Beratungstermin notwendig
Beratungspaket S
In diesem Beratungspaket erhältst du eine individuelle Schlafberatung von ca. 2 Stunden.
Außerdem sind hier zusätzlich folgende Leistungen inklusive:
- Handout zu den besprochenen Themen
- ausführliche Anamnese und detaillierte Schlafanalyse
- Auswertung des Schlafprotokolls
- schriftliche Ausfertigung eines individuellen Schlafleitfadens
- Email-Rückfragen innerhalb von 14 Tagen nach der Beratung
- Kosten: 229 €
Beratungspaket M
In diesem Beratungspaket erhältst du eine individuelle Schalfberatung von ca. 3 Stunden.
Außerdem sind hier zusätzlich folgende Leistungen inklusive:
- Handout zu den besprochenen Themen
- ausführliche Anamnese und detaillierte Schlafanalyse
- Auswertung des Schlafprotokolls
- schriftliche Ausfertigung eines individuellen Schlafleitfadens
- zweites Beratungsgespräch
- 4 Wochen Begleitzeit
- Kosten: 399 €
Beratungspaket L
In diesem Beratungspaket erhältst du eine individuelle Schlafberatung von ca. 3 Stunden.
Außerdem sind hier zusätzlich folgende Leistungen inklusive:
- Handout zu den besprochenen Themen
- ausführliche Anamnese und detaillierte Schlafanalyse
- Auswertung des Schlafprotokolls
- schriftliche Ausfertigung eines individuellen Schlafleitfadens
- zweites Beratungsgespräch
- 3 Monate Begleitzeit
- Kosten: 699 €
Schlafrhythmusanalyse
Altersgerechte Wachzeiten und ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist ungeheuer wichtig, damit dein Kind erholsam schlafen kann.
Mit einer Schlafrhythmusanalyse kannst du herausfinden, wie viel Schlaf dein Kind benötigt und welcher Rhythmus zu deinem Kind passt. Außerdem findest du dadurch heraus, wann der ideale Einschlafzeitpunkt sein sollte.
Bei der Schlafrhythmusanalyse führst du eine Woche lang ein Schlafprotokoll mit eurem Tagesablauf und den Schlafenszeiten. Ich werte dir dein individuelles Schlafprotokoll aus und gebe dir Feedback, Tipps und mögliche Veränderungsvorschläge.
Kosten: 99 €
Du möchtest gerne eine individuelle Schlafberatung buchen oder hast hierzu noch Fragen?
Dann kontaktiere mich bitte per Email oder über das Kontaktformular und ich werde mich innerhalb von 1 – 3 Werktagen mit dir in Verbindung setzen. Anschließend erhältst du weitere Informationen über den Ablauf deiner gewünschten Beratungsform.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Dein Einschlaf-Guide
Der 5 Schritte-Fahrplan für ein entspanntes und schnelles Einschlafen deines Kindes.
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